Das dreijährige Zielgruppenprojekt „Gesunde FrauenwerkSTADT Enns“ wurde mit Ende des Jahres 2020 erfolgreich beendet. Aber der Arbeitskreis Gesunde Gemeinde ist auch trotz Corona nicht untätig. Die Mitglieder haben sich darauf geeinigt für die nächsten drei Jahre wieder ein Zielgruppenprojekt durchzuführen und zwar zum Thema „psychische Gesundheit“.
In den letzten Jahren konnte eine generelle Zunahme von psychosozialen Problemen, wie Angststörungen, Existenzängsten und anderen belastenden Situationen festgestellt werden, die derzeit ein bedenklich hohes Ausmaß angenommen haben.
Als Gesunde Gemeinde möchten wir dazu beitragen davon betroffene Menschen zu entlasten und entsprechende Präventionsangebote zur Verfügung stellen. Ein kleiner Teil davonwerden regelmäßige und praktische Anleitungen zur Mobilisierung der eigenen Kräfte und für mehr Lebensfreude sein.
Die ersten Tipps finden Sie hier:
Gesunde Gemeinde - Gesundheitstipp
Glück und Lebensfreude als Gesundheitsschutz - erlaube Dir glücklich zu sein und tu Dir damit Gutes
Glück und positive Gefühlszustände können die Gesundheit schützen. Glücklichsein ist eine innere Einstellung, die es ermöglicht, die eigenen Kräfte oder Stärken zu aktivieren um Schwierigkeiten besser bewältigen zu können.
Unser Glück und unsere Lebensfreude werden beeinflusst durch unsere Gene, äußere Lebensumstände, unsere Gedanken und täglichen Verhaltensweisen. Wir können selbst viel zum Glücksein beitragen.
„Glücklichmacher“ sind zum Beispiel Engagement in Beziehungen oder Ehrenamt, die Pflege von Freundschaften und die Fähigkeit, zu lieben und dem eigenen Handeln einen Sinn zu verleihen.
Gesundheitstipps für den Weg zu Glück und Lebensfreude
Einfach einmal herzlich lachen – am besten mehrmals täglich!
Umgib dich so oft wie möglich mit Menschen, die dir gut tun.
Bewege dich! Bewegung macht glücklich.
Versuche auch die kleinen Freuden im Alltag wahrzunehmen und zu genießen.
Sei achtsam und versuche im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Nimm wahr, was gut funktioniert, anstatt dich auf Dinge zu stürzen, die falsch laufen.
Lobe dich, wenn Herausforderungen geschafft sind.
Schenke auch anderen Menschen ein Lächeln! Freundlichkeit erhöht das eigene Glück.
Das Team des Arbeitskreises Gesunde Gemeinde Enns freut sich auf drei weitere erfolgreiche Jahre!
Quelle: Land OÖ
